歩こう、再び

昨年の11月頃までは多くて毎日、少なくても週2は1時間歩く生活が
1年以上続いてたんだけど寒さと忙しさと体調で中断。

手術後、初めて立ち上がったときは、くらくらして気持ち悪くなり
看護婦さんが血圧を測ったらとても低くなってて歩行練習中断という
状況でした。内蔵の癒着を防ぐため歩いた方がいいらしく術後の
翌日から、積極的に歩くように言われます。
日一日と体調が戻り動きもスムーズに。

退院した翌日は30分歩いただけでも、疲れてしまいペースもゆっくりだったけど
その3日後、ペースも普通になり30分歩行しても何ともなかった。
さっき久々に40分歩いてきました。歩けたー。

手術で取り除いたモノが900gあり、入院で２キロ減ったせいか身体も
軽く感じ、好調。
そういえば、入院中は絶食が丸二日、重湯、おかゆ生活二、三日っていう
感じだったので、何かがリセットされたかんじ。
自分の身体と対話するようになりました。

これを機に体質改善できたらいな。
以前は、調子にのってサムギョプサルとマッコリとか
がんがんいっちゃってた（笑
サムギョプサルっていえばきこえはいいけどようは三段バラ肉の焼き肉だよね。
お酒飲んでもあまり酔わないのでついつい飲み過ぎの傾向だった。

食べ物ってバランスが大切だなぁ。カロリーにとらわれすぎてもよくないと思う。
旬のものを取り入れながら身体の声をききバランスよく暮らしていくのが理想。

私の歩くコース、自宅のほぼ目の前の公園、そこで撮影されたPV。

私のBGMはいつもナムギルの歌声、今日は春めいてとても癒されました。